Jak działa zegarek z pomiarem ciśnienia krwi i komu może się przydać?

Smartwatch najczęściej kupujemy po to, aby liczył kroki, zapisywał treningi, analizował sen i wyświetlał powiadomienia. HUAWEI WATCH D3 robi to wszystko, ale ma jedną cechę, która zdecydowanie odróżnia go od typowego smartwatcha. W jego pasku znajduje się pompowany mankiet, dzięki któremu możemy wykonać pomiar ciśnienia tętniczego bez noszenia ze sobą osobnego urządzenia.

Nie jest to eksperymentalna ciekawostka dodana do listy funkcji. HUAWEI WATCH D3 jest w tym zakresie certyfikowanym wyrobem medycznym dopuszczonym na rynek europejski. Pozwala zarówno wykonać pojedynczy pomiar wtedy, kiedy tego potrzebujemy, jak i uruchomić całodobowy plan monitorowania obejmujący dzień oraz noc.

Korzystając z zegarka, szybko doszliśmy do wniosku, że jego największą zaletą nie jest jednak możliwość sprawdzenia wyniku na ekranie. Chodzi przede wszystkim o wygodę regularnych pomiarów. Zegarek mamy już na ręku, dane automatycznie trafiają do aplikacji, a po kilku dniach czy tygodniach zaczynamy widzieć nie pojedyncze wyniki, lecz trend. Właśnie w taki sposób technologia może pomagać w budowaniu zdrowego nawyku.

Ciśnieniomierz, który mamy cały czas na ręku

W pasek HUAWEI WATCH D3 wbudowana jest poduszka powietrzna połączona z miniaturową pompką znajdującą się w zegarku. Po uruchomieniu badania mankiet napełnia się powietrzem i zaciska wokół nadgarstka. Pomiar odbywa się metodą oscylometryczną.

Z punktu widzenia użytkownika całość jest bardzo prosta. Wystarczy uruchomić funkcję, oprzeć rękę na klatce piersiowej i ustawić nadgarstek mniej więcej na wysokości serca. Zegarek sam prowadzi nas przez procedurę.

Właściwe założenie urządzenia ma przy tym duże znaczenie. Dlatego w zestawie znajduje się specjalna miarka pomagająca dobrać odpowiedni pasek i jego ustawienie do obwodu nadgarstka. To detal, ale dobrze pokazuje różnicę między funkcją zdrowotną potraktowaną jako ciekawostka a rozwiązaniem, które ma być używane regularnie.

Sam pomiar trwa kilkadziesiąt sekund. Czuć wówczas rosnący nacisk paska, ale cały proces jest dyskretny i praktycznie bezgłośny. Możemy więc sprawdzić ciśnienie w domu, w pracy czy nawet w kinie.

To szczególnie interesujące dla dwóch grup użytkowników. Pierwsza to osoby, które powinny regularnie kontrolować ciśnienie i dotąd łatwo odkładały pomiar na później. Druga to osoby aktywne i dbające o zdrowie, które po prostu chcą lepiej obserwować reakcje swojego organizmu.

Nie ma konieczności prowadzenia osobnego dzienniczka pomiarów, ponieważ wyniki są zapisywane w aplikacji HUAWEI Zdrowie. Zegarek podpowie też, czy nasze wyniki mieszczą się w normach. W razie potrzeby możemy wyeksportować dane z pomiarów w postaci PDF i przedstawić je lekarzowi do konsultacji.

Całodobowy pomiar jest kluczową funkcją HUAWEI WATCH D3

Możliwość sprawdzenia ciśnienia w dowolnym momencie jest wygodna, ale kluczowe jest całodobowe monitorowanie ABPM.

W takim trybie zegarek realizuje ustalony plan pomiarów zarówno w ciągu dnia, jak i podczas snu. Dzięki temu nie ograniczamy się do sytuacji, w której siadamy specjalnie po to, aby sprawdzić ciśnienie. Możemy zobaczyć, jak wartości zmieniają się w różnych porach doby i jak wyglądają również w nocy.

W naszych próbach nocne pomiary okazały się bardzo wygodne. Choć czuć zaciskający się na nadgarstku mankiet, to automatyczne pomiary nie powodowały u nas wybudzania. Ponieważ pompowanie mankietu jest bezgłośne, nie obudzi naszego partnera lub partnerki, nawet jeżeli jest wrażliwy na dźwięki.

Całodobowego pomiaru nie wykonamy w żaden inny sposób, chyba że w tym celu udamy się do lekarza i wypożyczymy holter.

Ciśnienie można połączyć także z treningiem

HUAWEI WATCH D3 wykorzystuje możliwość pomiaru ciśnienia również w kontekście aktywności fizycznej. Nie chodzi o pompowanie mankietu podczas biegu czy jazdy na rowerze, lecz o porównanie stanu organizmu przed wysiłkiem i po jego zakończeniu.

Przed rozpoczęciem treningu możemy wykonać pomiar, po czym zegarek automatycznie przechodzi do rejestrowania aktywności. Po jej zakończeniu pojawia się przypomnienie o kolejnym pomiarze. Nie trzeba więc pamiętać o całej procedurze ani przełączać się pomiędzy kilkoma funkcjami.

D3 został przygotowany także do wykonywania takich pomiarów przy podwyższonym tętnie. Z praktycznego punktu widzenia otrzymujemy więc dodatkową informację o tym, jak organizm reaguje na wysiłek.

Dla osób aktywnych może być to znacznie ciekawsze niż samo okazjonalne sprawdzanie ciśnienia w spoczynku. Łatwiej połączyć dbanie o zdrowie z codziennym treningiem i obserwować własny organizm w różnych sytuacjach.

To nie jest tylko zegarek do ciśnienia

Specjalizacja serii WATCH D mogłaby sugerować, że wszystkie pozostałe funkcje są jedynie dodatkiem. W praktyce HUAWEI WATCH D3 jest jednak pełnoprawnym smartwatchem zdrowotno-sportowym.

Możemy monitorować tętno, natlenienie krwi, temperaturę skóry, poziom stresu i sen. Dostępne są także EKG i analiza HRV. Funkcja Zdrowie na oku pozwala zebrać w jednym miejscu 11 wskaźników, dzięki czemu zamiast otwierać kolejne ekrany można wykonać szybki przegląd najważniejszych danych.

W codziennym użytkowaniu największą wartość widzimy jednak nie w liczbie dostępnych parametrów, lecz w tym, że można obserwować je przez dłuższy czas. Jedna gorsza noc albo jeden dzień z wyższym poziomem stresu niewiele mówią. Kiedy jednak podobny schemat zaczyna się powtarzać, dane z zegarka mogą zwrócić naszą uwagę na zmianę samopoczucia albo codziennych nawyków.

To dobrze wpisuje się w sposób, w jaki coraz więcej osób w wieku 35–50 lat podchodzi do aktywności. Nie zawsze chodzi już o bicie rekordów. Równie ważne stają się regeneracja, sen, samopoczucie i utrzymanie regularności.

Funkcje sportowe nie zostały potraktowane po macoszemu

HUAWEI WATCH D3 potrafi rejestrować ponad 80 rodzajów aktywności. Są wśród nich między innymi bieganie, jazda na rowerze, trening siłowy, narciarstwo czy biegi terenowe.

Podczas biegania możemy otrzymać znacznie więcej informacji niż sam czas i przebyty dystans. Zegarek analizuje między innymi tempo, obciążenie treningowe, szacowany VO2 max, czas potrzebny na regenerację oraz wybrane elementy techniki biegu.

Podczas naszych wcześniejszych testów dobrze wypadało również śledzenie trasy, a pomiar tętna w większości aktywności był stabilny. HUAWEI WATCH D3 nie jest więc urządzeniem, które po treningu pokaże wyłącznie liczbę spalonych kalorii. W przypadku większości sportów zegarek WATCH D3 sprawdzi się równie dobrze, jak dedykowane zegarki sportowe, niemające funkcji pomiaru ciśnienia.

Zdrowie nie musi być sprawą jednej osoby

Ciekawym kierunkiem rozwoju aplikacji HUAWEI Zdrowie jest możliwość stworzenia społeczności zdrowotnej obejmującej rodzinę lub inne bliskie osoby.

Po uzyskaniu ich zgody można mieć dostęp do wybranych danych i otrzymywać informacje o wynikach. Ma to szczególny sens wtedy, gdy smartwatch kupujemy rodzicowi albo innej starszej osobie, której zdrowiem chcemy się interesować, ale nie mieszkamy razem.

Użytkownik sam decyduje o udostępnieniu danych. Funkcja może ułatwić zauważenie sytuacji, w której bliska osoba powinna zwrócić większą uwagę na swoje wyniki. Jeśli martwimy się o zdrowie rodziców lub dziadków, WATCH D3 może zarówno dać nam większy spokój, jak i możliwość zareagowania w odpowiednim momencie.

Duży krok naprzód w wyglądzie i wygodzie

Urządzenie zdrowotne noszone cały dzień musi spełniać jeszcze jeden warunek – powinniśmy po prostu chcieć mieć je na ręku.

To właśnie tutaj trzecia generacja serii zrobiła duży krok naprzód. Koperta HUAWEI WATCH D3 ma 11,3 mm grubości, czyli jest o 2 mm cieńsza niż w poprzedniej generacji. Duży pasek jest również o około 9 gramów lżejszy.

Różnica może wydawać się niewielka, dopóki nie założymy zegarka. Przy sprzęcie przeznaczonym także do noszenia podczas snu każde zmniejszenie masy i grubości ma znaczenie.

To naszym zdaniem szczególnie ważne dla osób 50+, które chcą regularnie kontrolować parametry zdrowotne, ale niekoniecznie chcą nosić na nadgarstku urządzenie zdradzające taki cel. D3 wygląda jak współczesny smartwatch i można go nosić zarówno do sportowego stroju, jak i na co dzień.

Do Polski trafiły trzy wersje: czarna z paskiem z kauczuku HNBR, złota z jasnym paskiem ze skóry kompozytowej oraz piaskowa z brązowym paskiem. Każdy powinien dobrać coś dla siebie.

Duży ekran

Z przodu znajduje się 1,92-calowy ekran AMOLED. Duża powierzchnia przydaje się szczególnie w urządzeniu, które często pokazuje liczby, wykresy i komunikaty dotyczące zdrowia.

Nie trzeba mocno przybliżać zegarka do oczu, żeby sprawdzić wynik pomiaru czy odczytać powiadomienie. Ma to znaczenie zwłaszcza dla starszych użytkowników.

Maksymalna deklarowana jasność sięga 3000 nitów, dlatego ekran pozostaje dobrze widoczny także na zewnątrz. To jeden z tych parametrów, którego nie trzeba znać, żeby zauważyć korzyść – wystarczy spróbować odczytać dane w pełnym słońcu.

Obsługa jest klasyczna dla zegarków Huawei. Mamy ekran dotykowy, obrotową koronkę i dodatkowy przycisk, dzięki czemu podstawowych funkcji można nauczyć się szybko i nie trzeba przekopywać się przez rozbudowane menu.

Android i iPhone – jeden zegarek dla obu platform

HUAWEI WATCH D3 współpracuje zarówno ze smartfonami z Androidem, jak i z iPhone'ami. To istotne zwłaszcza wtedy, gdy zegarek kupujemy komuś w prezencie i nie chcemy uzależniać wyboru od konkretnej marki telefonu.

Centralnym punktem systemu jest aplikacja HUAWEI Zdrowie. To właśnie tam znajdziemy bardziej rozbudowane wykresy, historię pomiarów, dane ze snu, treningów i pozostałych funkcji zdrowotnych.

Poza zdrowiem D3 oferuje również typowe funkcje smartwatcha. Możemy odbierać połączenia Bluetooth za pomocą wbudowanego mikrofonu i głośnika, odczytywać powiadomienia, sterować muzyką czy korzystać z płatności Curve Pay.

Do 6 dni bez szukania ładowarki

Producent deklaruje do 6 dni typowego działania na jednym ładowaniu. W naszych wcześniejszych testach przy bardziej intensywnym użyciu realne było około 5 dni, co oznacza, że zegarka nie trzeba odkładać na ładowarkę każdego wieczoru. Dla urządzenia, które ma monitorować nasze zdrowie przez całą dobę, to bardzo istotne, abyśmy nie musieli cały czas myśleć o ładowaniu baterii i szukać okazji, by to zrobić. Zegarek pozostawiony nocą na biurku nie zbierze danych, które są istotne.

Trzeba jedynie pamiętać, że częste automatyczne pomiary ciśnienia zwiększają zużycie energii. To logiczne, ponieważ w odróżnieniu od pasywnego odczytu z czujników optycznych każdy pomiar uruchamia fizyczną pompkę. Z włączoną funkcją ABPM, czyli całodobowego monitorowania ciśnienia krwi, czas pracy na baterii pozwoli nam przeprowadzić wszystkie pomiary, ale po zakończeniu procesu konieczne będzie naładowanie zegarka. Nie powinno to jednak być przeszkodą, bo całodobowy pomiar ciśnienia warto zrobić raz na jakiś czas, a nie każdego dnia.

Pełne ładowanie zajmuje około 75 minut.

Cena i promocja

Regularna cena HUAWEI WATCH D3 wynosi 1799 zł. Do 1 listopada 2026 roku trwa oferta premierowa obniżająca ją o 200 zł, do 1599 zł.

W zestawie korzyści znajduje się również trzymiesięczny dostęp do HUAWEI Health+, okresy próbne wybranych usług w ramach Multipass oraz miesięczny dostęp do tarcz VIP. Producent przewidział także Pakiet Wsparcia Serwisowego obowiązujący przez 24 miesiące od zakupu, obejmujący jednorazowe skorzystanie z kilku usług serwisowych, między innymi związanych z ekranem, baterią czy poduszką powietrzną.

Jeżeli regularna kontrola ciśnienia jest czymś, co chcemy wprowadzić do codziennego planu, albo jeśli chcemy mieć lepszy wgląd w kondycję własną lub bliskiej osoby, HUAWEI WATCH D3 pełni znacznie szerszą rolę niż typowy smartwatch w podobnej cenie.

Technologia ma największy sens wtedy, gdy pomaga wyrobić nawyk

Po dłuższym korzystaniu z HUAWEI WATCH D3 najbardziej przekonuje nas, że kilka czynności związanych ze zdrowiem staje się po prostu łatwiejszych.

Nie trzeba pamiętać, gdzie odłożyliśmy urządzenie do pomiaru. Nie trzeba ręcznie przepisywać kolejnych wyników. Nie trzeba osobno zastanawiać się, jak wyglądały dane tydzień wcześniej. Zegarek jest na ręku, aplikacja gromadzi historię, a regularność przychodzi znacznie łatwiej. Może być to sposób na lepsze połączenie aktywności, regeneracji i świadomego dbania o organizm.

Co istotne, HUAWEI WATCH D3 nie wygląda jak urządzenie medyczne. Jest smuklejszy od poprzednika, ma duży ekran, kilka wersji stylistycznych i wszystkie podstawowe funkcje nowoczesnego smartwatcha.

Dzięki temu monitorowanie zdrowia może stać się częścią zwykłego dnia, a nie czynnością, o której przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy coś zaczyna nas niepokoić.

To materiał sponsorowany - powstał na zlecenie firmy Huawei Polska.